Přežít
Kniha: Přežít
Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle
Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života?
Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to?
Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu?
Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.
Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán.
Mimo jiné se v knize dozvíte:
- Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe
- Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy
- Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“
- Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti
- Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt.
- Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění.
- A mnoho dalšího.
Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics
Podrobnejšie info...
Tu je zoznam vlastností a atrbútov, ktoré sa nám podarilo zistiť. Ak chcete vedieť viac, kľudne nás kontaktujte.
- Katalógové číslo
- 485196
- Názov
- Přežít
- Podnázov
- Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle
- EAN/ISBN
- 9788075551979
- Forma
- Pevná
- Autor
- Peter Attia
- Druh tovaru
- Kniha
- Rok vydania
- 2023/10
- Rozsah
- 456
- Rozmer
- 176×226
- Hmotnosť
- 0,90
- Stav
- U dodávateľa
- Dostupnosť
- Vyexpedujeme do 7 dní
- Sadzba DPH
- 10%
- Zľava
- 20%
Odporúčame mohlo by Vás zaujímať
Zákazníci, ktorí si kúpili Přežít, si z kategórie Zdravý spôsob života na Literama.sk tiež často kupovali...
![Kniha: C-mass - Kalistenika a hmota - 1. vydanie - Paul "Coach" Wade](/data/PRODUKT/photos/76e/c-mass-kalistenika-a-hmota-335616-t.jpg)
![Kniha: Jak nedietovat - Přelomová publikace založená na vědeckých poznatcích - Přelomová publikace založená na vědeckých poznatcích - 1. vydanie - Michael Greger](/data/PRODUKT/photos/978/jak-nedietovat-prelomova-publikace-zalozena-na-vedeckych-poznatcich-427008-t.jpg)
![Kniha: Mladí v každém věku](/data/PRODUKT/photos/522/mladi-v-kazdem-veku-200705-t.jpg)
![Kniha: Orthorexie - Posedlost zdravou stravou - Posedlost zdravou stravou - 1. vydanie - Renee McGregor](/data/PRODUKT/photos/c67/orthorexie-posedlost-zdravou-stravou-352769-t.jpg)
![Kniha: Friluftsliv - Skandinávský průvodce životem venku - 1. vydanie - Linda Akesonová McGurková](/data/PRODUKT/photos/d66/friluftsliv-464642-t.jpg)
![Kniha: Vysoce citlivé děti - Jak pomoci svým dětem vzkvétat, když je svět zahlcuje - 1. vydanie - Elaine N. Aron](/data/PRODUKT/photos/b91/vysoce-citlive-deti-419330-t.jpg)
![Kniha: Přerušovaný půst - Pro delší život – veganská strava, štíhlá postava a zdraví - 1. vydanie - Petra Bracht](/data/PRODUKT/photos/70f/prerusovany-pust-448770-t.png)
![Kniha: Špetka chuti - Pokrmy, po kterých nepřiberete ani gram - 1. vydanie - Kate Allinson](/data/PRODUKT/photos/396/spetka-chuti-383490-t.jpg)
Hodnotenia zákazníkov mohlo by Vás zaujímať
Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?