Zacvičme si doma

501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků

Česky •2019/11•Natasha Diamond-Walkerová•Esence•Zdravý spôsob života

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle… viac »

Telo ako posilňovňa: Biblia posilňovacích cvikov

Slovensky •2019/11•Mark Lauren•TIMY PARTNERS•Životný štýl, zdravie

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne úči… viac »

Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe

Hormonálna joga

Zdravie, krása a vitalita pre každú ženu

Slovensky •2019/04•Mirka Bahima Bartošová•MOTÝĽ•Zdravý spôsob života

Mirka Bartošová roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slovensku. Jej kurzami po… viac »

Cviky pro zdravé nohy

Zbavte se potíži tréninkem!

Česky •2019/04•Christian Larsen•Poznání•Šport

Zdravá chodidla po celý život. Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez boles… viac »

Cvičení na bolavá záda

Druhé, rozšířené a doplněné vydání

Česky •2018/02•Daniela Stackeová•Grada Publishing•Šport

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se… viac »

60 dní k novej postave

Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku

Slovensky •2018•Kolektív autorov časopisu Fit štýl•Vydavateľ ORBIS IN, s.r.o.•Životný štýl, zdravie

Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Každý z nás môže byť krásny, vždy svojím spôsobom a to je super. Ak dovolíte,… viac »

Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž

Posilňovanie, strečing, automasáž

Slovensky •2017/06•Július Kazimír Monika Klenková•SLOVART•Hobby a voľný čas

Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových i hlbokých s… viac »

Päť Tibeťanov

Slovensky •2016/06•Christopher S. Kilham•NOXI•Meditácia a jóga

Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do… viac »

Zdravá záda bez bolesti

Česky •2016/02•Nikolaj Galicin•Eugenika•Životný štýl, zdravie

Aby nám chrbtica fungovala bezbolestne, dlho a správne, treba spevňovať svalstvo, ktoré ju podopiera, a zároveň ho aj správne uvoľňovať. Presne to vám… viac »

Yoga Girl

Moja cesta

Slovensky •2015/11•Rachel Brathen•MOTÝĽ•Životný štýl, zdravie

Kniha z rebríčka bestsellerov NEW YORK TIMES od učiteľky jogy, ktorú každodenne na sociálnych sieťach sleduje viac ako milión fanúšikov po celom svete… viac »

Telo ako posilňovňa-90 dňová výzva pre ženy

Slovensky •2015/09•Mark Lauren•TIMY PARTNERS•Šport

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčene… viac »

Pevné brucho za 30 dní

Slovensky •2018/06•Brigitte Engammarová•IKAR•Životný štýl, zdravie

Pekné brucho za mesiac. Je to možné! Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bu… viac »

Core trénink - Posilování středu těla

Česky •2018/03•Alexander Hoheneder, Thomas Münch•Esence•Zdravý spôsob života

Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé, pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro začátečníky. Seznámíte… viac »

Pilates krok za krokom

Slovensky •2017/06•IKAR•Šport

Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri… viac »

Joga pre teba

Buď pokojnejší, silnejší a šťastnejší!

Slovensky •2017/01•Rebecca Rissman•FRAGMENT•Šport

V tejto knihe nájdeš jednoduché inštrukcie, ktoré ťa krok za krokom povedú cez jednotlivé jogové polohy. Niektoré ti pomôžu nabiť sa energiou, iné ťa… viac »

CrossFit Ultra Workouts - Intenzivní tré

Intenzivní trénink

Česky •2016/09•Marko Petrik, Niki Kaiserová•IKAR•Zdravý spôsob života

CrossFit je komplexní a funkční trénink, který v sobě kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Toto cvičení není specializované, jeho účelem j… viac »

Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy

Spáľte viac tuku za kratší čas pomocou cvičení HIIT, ktorým sa môžete venovať kdekoľvek

Slovensky •2016/01•Bartram Sean•IKAR•Životný štýl, zdravie

Spevnite si telo pomocou najintenzívnejšieho tréningu, aký existuje. Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT, je extrémne účinné cvičenie, vďa… viac »

Telo ako posilňovňa- 90 dňova výzva pre mužov

Slovensky •2015/09•Mark Lauren•TIMY PARTNERS•Šport

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia našej doby. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osved… viac »

Posúvame hranice

Slovensky •2014/11•Al Kavadlo•Zelený kocúr•Šport

AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILY Ako si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba s využitím vlastnej h… viac »

Tréning väzňa

Zlomte putá slabosti!

Slovensky •2013/02•Paul "Coach" Wade•Talentum LTD Slovakia•Fitness a kulturistika

„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlastnou váhou. Práve to j… viac »